2024年4月6日晚，学院21中文15班（Z）举行了一场别开生面的主题班会，主题为“探索心中的奥秘，挖掘自己的潜能”，旨在激发同学们对自我探索的兴趣，挖掘自身潜力。此次班会由辅导员杨宁精心组织，学院全体辅导员出席，21中文15班（Z）全体同学参加。

在活动中，杨宁辅导员首先提到了原生家庭的影响。家庭是我们成长的第一课堂，它塑造了我们的性格、价值观和行为习惯。然而，我们不应过度陷入对原生家庭的反思和鄙视，而应该从中学习，借鉴其中的积极因素，从而更好地塑造自己的未来。

接下来，杨老师谈到了鄙视链的话题，她希望同学们意识到，在这个世界上，每个人都有自己的价值和尊严，我们不要因为自己的出身、职业、学历或其他外部因素而轻视他人。相反，我们要尊重每个人的独特性，学会欣赏和接纳不同的观点和价值观。此外，我们也要学会正视自己的不足，勇于承认痛苦或不美好的存在，这样才能更好地挖掘自己的潜能，实现自我成长。在讨论沟通技巧时，她鼓励同学们要允许自己的真实情绪，承认痛苦或者不美好的存在，相信自己的潜力，对生活充满爱，重建适应模式，不要低估自身的修复能力。

最后，为了进一步推动同学们的发展和成长，杨宁老师向大家推荐了一本书——《看见成长的自己》。希望同学们能够勇敢地面对自己的不足和错误，不断挖掘自己的潜力，从而成为更好的自己。

此次活动内容丰富，深入探讨了关于原生家庭、鄙视链、沟通技巧以及重建适应模式等话题，给同学们带来了深刻的启示和思考，它不仅激发了同学们对自我探索的兴趣，还为他们提供了挖掘自身潜力的实用方法。在未来的日子里，相信21中文15班（Z）的同学们将以更加自信、勇敢和坚定的姿态迎接各种挑战，书写属于他们自己的精彩篇章。